Șapte moduri în care scrierea de mână îți oferă un avantaj cognitiv, conform cercetărilor științifice. (P)

„Notează asta!” – de câte ori am auzit această replică în școală sau la facultate, în timp ce toată lumea căuta un stilou pentru a scrie pe hârtie? Pentru mulți dintre noi, această scenă este o amintire din trecut. În prezent, laptopurile, tabletele și telefoanele au înlocuit aproape complet hârtia și stiloul. Cu informațiile stocate ușor și accesibile pe dispozitive digitale, pare firesc să alegem tastatura în locul scrisului de mână. Totuși, această tranziție ne-ar putea costa mai mult decât o simplă tradiție.

Studiile arată că, din punct de vedere științific, tastarea poate fi mai rapidă, dar scrierea de mână aduce numeroase beneficii cognitive – de la îmbunătățirea înțelegerii până la protejarea creierului împotriva declinului cognitiv. Iată șapte moduri prin care scrierea de mână îți poate oferi un avantaj real:

1. Îmbunătățește reținerea informațiilor

Ai luat vreodată notițe, iar mai târziu ai realizat că nu îți amintești mare lucru din ce ai scris? Nu e vina exclusivă a memoriei tale – ci și a modului în care iei notițe.

Un studiu realizat de Pam A. Mueller și Daniel M. Oppenheimer (2014) a arătat că elevii și studenții care își luau notițele de mână își aminteau informațiile mai bine decât cei care tastau, în special pe termen lung. Tastarea în timpul unui curs te poate tenta să transcrii tot ce auzi, cuvânt cu cuvânt. În schimb, scrisul de mână, fiind mai lent, te obligă să asculți, să înțelegi și să sintetizezi ideile esențiale și apoi să scrii – ceea ce duce la o reținere mai eficientă a informației.

2. Stimulează conexiunile neuronale

Scrierea de mână nu este doar un act mecanic, ci și un exercițiu mental complex. Studiile au arătat că atunci când scriem de mână, sunt activate mai multe zone ale creierului comparativ cu tastarea.

Participanții la un experiment care au scris de mână au prezentat activitate crescută în frecvențele alfa și theta ale creierului – asociate cu vigilența relaxată, creativitatea și memoria. Aceste activări sugerează o implicare cognitivă mai profundă și sprijină dezvoltarea neuroplasticității – capacitatea creierului de a forma noi conexiuni și de a învăța pe tot parcursul vieții.

3. Favorizează creativitatea

Ai experimentat vreodată acel sentiment în care scrii de mână și gândurile curg liber, de parcă stiloul ar conduce tot procesul? Scrisul de mână poate induce o stare de flux creativ, relaxând mintea și stimulând exprimarea personală.

Tastatura este uniformă și impersonală – fiecare literă este generată identic, fără aport creativ. În schimb, scrierea cursivă sau caligrafia implică ajustări constante ale formei și spațierii literelor, ceea ce activează zonele cerebrale legate de imaginație și expresivitate.

4. Îmbunătățește concentrarea

În era digitală, multitaskingul a devenit norma – iar notificările de pe ecran ne fragmentează constant atenția. Atunci când tastezi pe un laptop sau o tabletă, tentația de a verifica e-mailul sau rețelele sociale e mereu prezentă.

Scrisul de mână implică o concentrare diferită: e mai lent, mai deliberat și te forțează să fii prezent în moment. Fără buton de ștergere sau autocompletare, trebuie să fii atent la fiecare cuvânt și la formarea lui. Astfel, scrierea de mână devine o activitate mai profundă și mai imersivă, în care ești conectat cu ceea ce notezi.

5. Sporește înțelegerea

Deși tastarea este mai rapidă, aceasta nu înseamnă neapărat că duce la o mai bună înțelegere. De fapt, același studiu Mueller & Oppenheimer a arătat că tastarea favorizează procesarea superficială – transcrierea automată, fără reflecție.

Scrierea de mână te obligă să procesezi și să reformulezi informația, ceea ce înseamnă că începi să o înțelegi chiar din momentul în care o notezi. Această procesare activă ajută la consolidarea cunoștințelor și contribuie la o învățare mai eficientă.

6. Antrenează autocontrolul digital

Folosirea unui dispozitiv digital pentru notițe vine la pachet cu riscul permanent al distragerilor. Chiar și cele mai bune intenții pot fi subminate de o notificare sau de impulsul de a deschide aplicația favorită.

Pe lângă scăderea concentrării, expunerea îndelungată la ecrane este asociată cu efecte negative asupra sănătății cognitive. Studiile recente arată că utilizarea excesivă a ecranelor poate fi un factor de risc pentru afecțiuni precum demența cu debut precoce sau boala Parkinson. Notițele scrise de mână pot funcționa ca o formă de detoxifiere digitală – reducând expunerea la lumină albastră, oboseala oculară și suprastimularea mentală datorată multitudinii de informații receptate.

7. Încurajează învățarea intenționată

Scrisul de mână susține metacogniția – capacitatea de a fi conștient de propriul proces de învățare. Atunci când scrii, ești obligat să reflectezi, să prioritizezi și să analizezi ceea ce notezi.

Această reflecție activă sprijină învățarea autonomă și cultivarea unei atitudini constructive față de învățare – convingerea că progresul vine prin efort, perseverență și autoevaluare. Pe termen lung, această abordare conștientă duce la o învățare mai profundă și la rezultate academice mai bune.

Concluzie

Scrierea de mână este mult mai mult decât o abilitate practică – este un instrument cognitiv valoros. Într-o lume din ce în ce mai digitalizată, revenirea la hârtie și stilou poate părea un pas înapoi dar din perspectivă științifică este, de fapt, un pas constructiv pentru creierul nostru.

Fie că vrei să înțelegi mai bine, să îți amintești mai mult sau să te concentrezi mai profund, scrierea de mână este o metodă eficientă, accesibilă și benefică.

Nimeni nu susține renunțarea la utilizarea mijloacelor moderne de înregistrare și transmitere a informației – tasaturi, ecrane tactile, calculatoare personale, laptopuri, tablete, smartphones! În egală măsură este benefic să comple(men)tăm utilizarea acestor intrumente moderne cu scrisul de mână, pe hârtie, pentru beneficiile dovedite științific aduse capacității noastre cognitive și stării de bine în general.

Poate că e timpul să redescoperim plăcerea scrisului de mână, importanța unui stilou bun și universurile pe care ni le poate deschide o foaie albă de hârtie.

Găsești instrumentele de scris SchneiderPen pentru Back to School în toate hypermarketurile, librariile și magazinele online importante!

Harta retailerilor principali, aici: https://www.schneiderpen.ro/magazine-partenere/